办公室白领为何会患上肩周炎?对于上班族来说，整天的劳累常会导致身体的各种小病的发生，其中肩周炎就是这样的，这需要咱们平时多注意生活中的一些小习惯，密切注意自己的行为举止，以便预防肩周炎，正确的坐姿对于办公族来说要预防肩周炎，最重要的就是要养成一个正确的坐姿了。那么，上班族平时该怎么调理肩周炎?下面，成都痛风风湿医院医生为大家详细的讲解。　>>>肩周炎症状有哪些?有哪些不良习惯会导致?点击了解<<<

　　三招预防肩周炎

　　既然肩周炎不再是老人病，那么长期电脑工作的办公族就要留意了，不要让简单暂时性的疼痛变成了长期性的折磨，如何预防肩周炎成平时工作生活必不可少的“副业”。

　　1、健康正确的姿势很重要。千万不要小看我们的任何一种姿势，和我们的骨骼健康都有着密切的联系，尤其是每天对着电脑的白领们更要注意自己的姿势，应该要保持双肩的平稳，坐姿也要非常的端正。

　　2、适当的锻炼。经常进行一些户外的体育运动对肩部关节很有帮助，也可以在办公室内适当的运动，做一些舒缓肩部的动作，比如耸肩、转动肩膀、伸伸手臂等都对缓解肩部的疲劳有作用。

　　3、注重肩部保暖。平时一定要保护好肩部，避免受凉，一旦肩部触碰冷风，就很容易发生炎症。所以，在冬天和初春的季节，一定要注意衣服的增减，保护好我们的肩部。

　　医生提醒：生活中如果发现自己肩关节经常不适、酸痛，还是建议尽快到正规的医院进行确诊，确定详细的治疗方法。据成都痛风风湿医院临床数据显示，很多肩周炎患者因“漏诊、误诊”导致错误治疗，错失治疗时期，最终难以治疗。