肩部疼痛是肩周炎患者常见的临床表现，肩部的不适给患者造成的影响非常大，严重影响了患者的正常生活和工作，带给患者负面的情绪，成都痛风风湿医院专家建议大家做好肩周炎的预防工作。对于常用到肩膀的粉刷匠工作者，40岁的粉刷匠如何预防肩周炎? >>>>>点击咨询
 

　　1、未病先防：不要等到肩周炎的症状明显出现才预防!成都痛风风湿医院专家指出，肩周炎的发病原因一般和劳损、外伤、骨关节退行性变有一定关系，所以，对于长期要用到肩膀的工作工种，比如老师、打字员、粉刷匠等，都要积极的进行预防，工作中和工作结束后要活动一下肩膀。

　　2、生活中多注意：想要预防肩周炎，生活中也要多加注意，比如饮食方面不要偏嗜酸咸、过度饮酒吸烟、性生活无度等。

　　3、注意保暖：肩周炎与风、寒、湿的入侵有密切关系，所以粉刷匠在平时的工作和生活中要注意避风寒，外出工作要注意保暖，不要遇到风寒，尤其是工作之地是寒湿潮湿的地方更要做好保暖和保健工作。要注意睡觉的姿势，建议多以仰卧为宜，睡眠过程中不要将肩部暴露在外。

　　肩周炎是现代人常见的肩部疾病，不仅是粉刷匠，其他的人群也要多加重视，在平时生活中多多做体育锻炼，可以尝试打太极拳来预防肩周炎，饮食方面可以多吃点胡桃、黑芝麻、木瓜、当归等调理气血、舒筋通络的食物。

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